Amélioration de votre ténacité mentale de tennis
Melanie Oudin, 17 ans, est-elle la vraie affaire? De nombreux experts, comme Brad Gilbert, le pensent. Lisez la suite pour découvrir son arme la plus importante…
Je suis sûr que vous avez entendu parler des incroyables victoires en 3 sets de Melanie Oudin dans lesquelles elle a fait de grands retours contre quelques meilleurs joueurs au monde.
Comment sort-elle ces matchs? Est-elle aussi talentueuse ou qualifiée? Ou est-ce le grain et la détermination?
Pour battre les meilleurs joueurs, c’est tout ce qui précède. Mais j’ai laissé de côté ses nombreuses armes essentielles – et ce n’est pas sa capacité à descendre les balles régulièrement – c’est sa ténacité mentale!
«Je pense que l’arme la plus importante peut être la ténacité mentale. Il n’est pas nécessaire que ce soit un accident vasculaire cérébral ou un tir ou quelque chose comme Maillots Valencia ça. Si vous êtes mentalement difficile là-bas, vous pouvez battre n’importe qui. Je pense que c’est ce que j’ai vraiment bien fait aujourd’hui et j’ai fait dans mes matchs passés. Je suis tellement concentré et je me bats très dur. Donc, ça ne sera pas facile de me battre ou je ne vais pas du tout reculer », a déclaré Oudin.
Qu’est-ce que la ténacité mentale dans le tennis?
La ténacité mentale comprend les compétences mentales qui vous aident à rester concentrées, confiantes et composées sous l’adversité ou la pression. La ténacité mentale vous permet de réaliser votre talent dans les matchs.
J’ai vu l’opposé de la ténacité mentale quand Oudin a battu Petrova au 4e tour de l’US Open. Petrova était incohérent. Elle vacilla des moments de brillance à un étouffement simple.
Oudin a certainement montré beaucoup plus de ténacité mentale. La ténacité mentale peut vous aider à gagner lorsque vous et votre adversaire avez les mêmes compétences ou les mêmes talents.
Les joueurs de tennis sont-ils nés avec de la ténacité mentale?
Selon Oudin, c’est une compétence au plomb…
«Je ne pense pas que je sois né avec une ténacité mentale. Mais j’ai appris à faire ça. Je veux dire, c’est comme ça que je suis depuis longtemps. Vous savez, toutes les années de formation, mon entraîneur me poussant si fort, qui passe juste des années de hauts et de bas et tout. J’ai appris à me battre très dur », a déclaré Oudin.
Quelles compétences de jeu mental devez-vous maîtriser pour acquérir beaucoup plus de ténacité mentale?
La capacité d’être proactive avec votre confiance et de le garder sous l’adversité
La capacité de se concentrer dans le présent et de ne pas se faire détourner par les distractions
La capacité de jouer librement avec les attentes ou la pression
La capacité de laisser tomber les erreurs et de rester confiant, composé après des erreurs
La capacité d’accepter que vous êtes humain et que vous ne pouvez pas réaliser parfaitement
Jouer pour vous-même et ne pas prêter attention à ce que les autres pensent
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Que disent les clients du jeu mental?
«Merci pour toutes les connaissances, les outils, le matériel et l’assistance que vous m’avez apportés tout au long de ce cours. Ce fut vraiment une expérience formidable. J’ai hâte d’intégrer ce système de formation mentale non seulement aux étudiants du club, mais aussi à apporter cette éducation fantastique à l’extérieur aux athlètes qui sont vraiment engagés et à s’efforcer d’atteindre leurs principales performances. »
~ Tim Whitehead, chef de tennis professionnel, MGCP
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Que disent les joueurs de tennis?
«Danielle a très bien réussi en contrôlant ses émotions pendant les matchs aujourd’hui. Nous étions très heureux d’elle pour ne pas avoir montré ses frustrations pendant le match; Je pense que c’était un grand accomplissement. Elle a vraiment regardé le contrôle de ses émotions même lorsqu’elle a doubler ou a fait des erreurs. Les changements que nous avons vus sur le comportement de Danielle dans Lnull