comment Wie gère la pression
Les autres vous ont dit que vous «avez beaucoup de potentiel?» Souvent, le mot potentiel caractérise le grand écart entre un niveau de performance actuel de golfeur et ce qu’il est capable de réaliser.
Bien que de nombreux entraîneurs et des parents utilisent cette phrase pour motiver, les golfeurs peuvent ressentir beaucoup d’anxiété en raison Maillots Équipe d’Uruguay de football du niveau élevé d’attentes des autres.
Je travaille avec beaucoup de golfeurs qui ressentent des attentes élevées des autres.
Le crucial pour surmonter la pression est de gérer ces attentes (des autres et les vôtres) et de s’amuser avec le jeu.
Ouais, je sais… beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
Examinons quelqu’un qui s’occupe des attentes les plus élevées et de son voyage vers le succès.
Michelle Wie était considérée comme une prodige lorsqu’elle est devenue la plus jeune joueuse (10 ans) pour se qualifier pour un championnat amateur de l’USGA.
Wie est devenue professionnelle peu avant son seizième anniversaire en 2005 avec beaucoup de fanfare. Les attentes étaient élevées pour WIE et elle a eu du mal à manipuler la pression.
La première victoire du tournoi LPGA de WIE est survenue en 2009 puis, neuf mois plus tard, elle a remporté son deuxième tournoi LPGA.
Il a fallu 79 événements jusqu’à ce que Wie remporte un autre championnat alors qu’elle rebondissait de quatre tirs pour remporter le championnat LPGA LOTTE 2014.
La victoire a mis fin à une sécheresse sans victoire de quatre ans et a marqué sa première victoire à venir.
Wie a dépassé la leader Angela Stanford le dernier jour de jeu et a terminé à 14 sous pour gagner par deux tirs. La victoire a passé le Maillots FC Utrecht classement de Wie du 23 au 13 au monde.
Dans son interview post-tournoi, on a demandé à Wie: “Que pensez-vous que cela dit de votre idéal de résilience maintenant et de votre force mentale de votre jeu?”
Wie a fourni une excellente idée pour prendre soin mental de la pression du tournoi…
«Je m’amuse juste là-bas… chaque fois que je me sentais nerveux là-bas, je regardais autour de moi et que j’étais comme s’il n’y avait vraiment aucun autre endroit que je préfère être. Je me suis donc amusé là-bas aujourd’hui.
Wie n’était pas imperturbable par la pression malgré les quatre coups: «Eh bien, mon caddie n’est pas un pour les pourparlers d’encouragement, mais il m’a donné un bon sur le vert aujourd’hui. Il était comme jouer à votre jeu. Vous jouez bien. Et c’est vraiment ce que j’ai fait. Je n’ai pas essayé de forcer quoi que ce soit. ”
Conseils pour se débarrasser des attentes et de la pression pour être formidables:
Vous commencez par reconnaître les attentes que vous ressentez pour jouer du golf très bien, pas essayer de les négliger. Ensuite, vous souhaitez remplacer ces attentes remplies par la pression par des objectifs de base, par exemple pour frapper les fairways et les verts.
Ensuite, vous voulez faire du plaisir une priorité. Le golf est censé être amusant, non? Pourquoi avez-vous pris plaisir au golf lorsque vous avez commencé à jouer au jeu (avant l’arrivée des attentes)?
Gardez à l’esprit que vous pouvez vous sentir nerveux et toujours bien jouer si vous gérez vos émotions, concentrez-vous sur votre jeu et amusez-vous. En développant votre ténacité mentale, votre jeu de golf atteindra des hauteurs plus importantes.
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Souffrez-vous de l’estime de soi vulnérable après des coups sûrs manqués, jouant avec des attentes strictes ou élevées qui sapent la confiance ou l’incapacité de jouer librement et de repousser le parcours?
Si vous souffrez d’un manque de concentration, d’une faible estime de soi ou d’autres obstacles de jeu mental sur le parcours, vous ne pouvez pas atteindre votre véritable potentiel de golf…
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Que disent les étudiants?
«Le côté mental est tout dans le golf – la capacité de voir votre tir ou votre ligne et en dépendre que vous pouvez frapper Maillots Équipe du Portugal de football ce tir ou ce putt. Le Dr Cohn m’a aidé à dépendre de mon jeu et à mettre un coup. »
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner
«Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé! Je ne peux pas vous dire à quel point j’ai pu réfléchir clairement pendant les quatre tours de la tournée. Le plan de jeu de base que vous m’avez donné m’a vraiment concentré. Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé lors d’un tournoi. Peu importe la pression sur la pression, j’ai pu contrôler mes pensées et exécuter. Merci le Dr Cohn!
~ Patricia Baxter-Johnson, tournée LPGA
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