rester positif après une blessure
Les blessures sont une partie inévitable des sports…
Aucun sport n’est exempté du bogue des blessures, y compris le tennis…
Coude de tennis, souches arrière, problèmes de coiffe des rotateurs, entorses de la cheville ainsi que la tendinite rotulienne sont des blessures typiques subies par de nombreux joueurs. Quelques-unes de ces blessures vous empêcheront de jouer au tennis pendant de courtes ou longues périodes.
Ironiquement, beaucoup de joueurs de tennis découvrent que la tension mentale de ne pas affronter peut être bien plus élevée que la douleur physique.
Si vous vous attardez régulièrement sur le défavorable pendant que vous vous blessez, vous allez lentement le processus de guérison en plus de vous blesser mentalement.
Les joueurs de tennis qui récupérent complètement physiquement, peuvent encore avoir des cicatrices mentales.
Rester positif tout en ne participant pas à des matchs compétitifs a un certain nombre d’avantages:
Vous pourrez garder le moral élevé.
Vous serez inspiré pour revenir plus fort.
Vous augmenterez votre ténacité mentale lorsque vous traverserez des obstacles athlétiques supplémentaires.
Prendre un délai de blessure n’indique pas que c’est la fin du monde et, avec l’état d’esprit idéal ainsi que du travail, une Maillots Eintracht Frankfurt interruption de blessure peut vraiment sauter votre carrière de tennis.
Le joueur de WTA, vingt-quatre ans, Sloane Stephens, le crédit marque une interruption Maillots Bayern Munich de blessure pour offrir à son occupation de tennis un coup de pouce.
Après les Jeux Maillots Nagoya Grampus olympiques de 2016, Stephens a subi une blessure à la cheville qui l’a poussée à se retirer de l’Open des États-Unis, à passer un traitement chirurgical et à l’écraser pendant une période de dix mois.
Stephens a joué quelques-uns de ses meilleurs tennis à l’US Open 2017 et verra certainement son classement augmenter après avoir avancé son tout premier quart de finale US Open ainsi que son tout premier quart de finale dans un grand chelem en considérant cette Wimbledon en 2013.
À son retour au tennis compétitif, Stevens a démontré un plus grand sentiment de sang-froid, de ténacité calme et mentale ainsi qu’un regain d’intérêt pour le jeu.
Stevens a tourné autour d’une mauvaise circonstance et a découvert une méthode pour utiliser ce temps de blessure à son avantage.
Stephens: «Je n’ai sans aucun doute pas été ravi de me blesser. Ce n’est pas quelque chose que j’ai jamais désiré, mais c’était une grande leçon pour moi. Ce fut le moment idéal pour pouvoir faire une pause, obtenir ma santé et mon bien-être dans l’achat ainsi que de réévaluer toute ma situation entière – revenez un bien meilleur joueur ainsi que bien meilleur. »
Les blessures puent… Cependant, si vous utilisez votre temps pour réévaluer et revenir plus fort, vous pouvez être beaucoup plus psychologiquement plus dur et plus fort qu’avant la blessure.
Utiliser votre délai de blessure à votre avantage:
Au lieu de pleurnicher sur tout ce que vous ne pouvez pas faire pendant que vous vous blessez, découvrez les choses que vous pouvez faire pour améliorer votre jeu de tennis.
Chaque semaine, produisez un objectif vers lequel vous pouvez travailler tout en ne faisant pas de compétition.
Par exemple, votre objectif régulier peut être:
Renforcer tout votre corps
Améliorer la confiance
Trouver d’autres passe-temps en dehors du tennis
Travailler sur la formation aux compétences mentales
Replaçant votre alimentation, etc.
Utilisez votre délai de blessure pour vous rafraîchir ainsi que pour réinitialiser à la fois votre esprit ainsi que le corps.
Choisissez une copie de l’audio «Tennis Confidence» ainsi que du programme de classeur afin que vous puissiez revenir avec un état d’esprit renouvelé:
Apprenez des méthodes de jeu mental éprouvées pour faire vos meilleurs sur le terrain!
Vous perdez (ou vos joueurs) autant que vos capacités en compétition?
Apportez-vous votre meilleur jeu positif ainsi que beaucoup de jeux positifs?
J’entends fréquemment des joueurs grogner sur le respect des problèmes lorsqu’ils jouent dans des matchs…
“Je deviens si serré ou tendu avant les matchs que je ne peux pas croire directement ou avoir n’importe quel type de rythme dans mon jeu.”
“Ma confiance semble disparaître lorsque je passe de la méthode aux correspondances aussi bien que je ne comprends pas pourquoi.”
«Je suis tellement frustré de frapper de mauvais coups ou d’erreurs ainsi que de boules de neige.»
«Je m’attends tellement à ce que je joue que je démêle et que je perds confiance lorsque le match ne se déroule pas comme prévu.»
Les joueurs de tennis qui réussissent ont découvert exactement comment faire avec la plus grande confiance dans les tournois.
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