de la peur de l’échec
L’une des indications de la peur de l’échec est un athlète qui concerne également beaucoup de choses à faire des erreurs. Si vous (ou vos athlètes) le faites, vous vous comportez avec prudence.
Dans cet état d’esprit, les athlètes essaient d’empêcher les erreurs et de ne pas perdre. Vous êtes coincé dans ce que nous appelons téléphoné un «état d’esprit axé sur la peur».
Le joueur de golf essaie de ne pas frapper la sphère dans l’eau. La patineuse empêche de tomber sur ses sauts. Le joueur de tennis empêche les doubles failles sur le service. Le frappeur empêche la frappe.
Ironiquement, la peur vous déclenche pour vous concentrer sur ce que vous ne voulez pas arriver.
Votre état d’esprit s’il est motivé par la tension, l’indécision, ainsi que la prudence… aucune de ces éléments vous aide à bien performer!
Lorsque vous effectuez des performances provisoirement, votre corps n’est pas libre de réagir et d’entrer dans un flux. Vous ne pouvez pas exécuter vos compétences la méthode que vous avez formée vous-même. S’inquiéter des erreurs conduit à un manque de confiance.
Lorsque vous vous concentrez sur l’évitement des erreurs, vous n’êtes pas concentré dans le présent. Votre esprit peut se poursuivre au résultat du jeu. Un basketteur peut se concentrer sur le fait de ne pas manquer de tir par peur de déclencher son équipe pour perdre le match.
La clé est de vous concentrer sur ce que vous voulez faire au lieu de ce que vous voulez empêcher de faire. J’appelle téléphonique ceci comme un état d’esprit axé sur le succès dans le programme de CD athlète sans peur.
Voici un exemple:
L’état d’esprit axé sur la peur
“J’ai l’impression d’avoir besoin d’être parfait dans le jeu d’aujourd’hui, donc mon entraîneur me mettra en tant que démarreur de routine.”
L’état d’esprit axé sur le succès
“Je comprends que si je travaille mon plan de match et me concentrer sur un jeu à la fois, je me sentirai positif et réussirai.”
Une autre clé est de comprendre la peur ultime derrière votre état d’esprit. La plupart des athlètes essaient d’empêcher les erreurs car ils ne veulent pas décevoir leurs coéquipiers, leurs parents, leurs entraîneurs ou leurs échecs. Ils concernent aussi beaucoup ce que les autres croient ou feront…
Arrêtez l’esprit lire!
Votre toute première étape consiste à cesser de se concentrer sur les attentes des autres pour vous. Si vous commencez à croire des autres décevants, vous voulez vous arrêter Maillots Leicester City tout de suite. Il n’est pas approprié de vous aider à exécuter le jeu, le tir ou le pitch suivant.
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Que disent nos stagiaires?
“WOW!!! Quelle semaine j’ai eu. J’ai pu jouer avec une confiance qui a permis à mon style de rayonner – plus saisir dans l’arène en gardant ce «cerf dans les phares» ou le sentiment. J’ai cessé de m’évaluer pendant que je jouais, et j’ai vraiment quitté l’arène après que mes modèles se sentent comme si j’avais beaucoup de plaisir. Dites merci à vous.
~ Julia Dreyer, championne nationale équestre
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D Vous avez une image de soi défavorable de vous-même en tant qu’athlète qui étouffe la confiance?
Peu importe que vous essayiez de l’essayer, n’êtes-vous pas en mesure de secouer la question qui se précipite dans votre tête lorsque vous taillez vos concurrents?
Vous êtes-vous identifié comme un athlète perdant, mauvais plus proche ou médiocre ainsi que ces étiquettes vous maintiennent coincé dans une ornière d’apitoiement sur soi ainsi que de l’indécision?
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