les résultats seront bientôt à nos portes. Pour de nombreux étudiants à travers le pays, il marquera la fin d’un voyage et le début d’une nouvelle. Beaucoup de choses obtiendront les notes qu’ils veulent et seront récompensées pour les nombreuses heures de révision et de travail acharné. Mais certains ne feront pas leurs attentes et devront prendre des décisions cruciales sur ce qu’il faut faire ensuite. Les enseignants sont généralement le premier point d’appel pour aider à naviguer dans ce moment difficile.
Livre en études avec le cerveau à l’esprit Atelier d’étudiant
Voici ce que vos élèves doivent savoir:
L’échec n’a pas besoin d’être fatal
Il y a une merveilleuse scène dans la guerre de Charlie Wilson où Philip Seymour Hoffman essaie de décrire à un Tom Hanks plutôt ivre et jubilant que c’est une erreur de devenir trop haut après un succès ou trop bas après un échec, car vous ne pouvez jamais être sûr de ce que l’un ou l’autre mènera à.
Pour beaucoup d’étudiants, les résultats des examens décevants peuvent bien changer la vie, mais ils n’ont pas besoin de déterminer la vie. C’est peut-être même la fabrication d’eux.
Ceux qui ont connu des revers dans leur vie font généralement mieux sous pression que ceux qui n’ont pas été complètement testés, suggèrent des recherches récentes. Les enseignants doivent encourager les élèves à réfléchir à la façon dont ils se sont préparés à leurs examens, à ce qu’ils feraient différemment la prochaine fois et à ce qu’ils veulent réaliser à l’avenir – quelles que soient les notes qu’ils atteignent.
Un sentiment de perspective
Garder un sentiment de perspective est essentiel au succès, selon une étude récente sur la résilience des étudiants. Le crucial est de considérer la vue d’ensemble ainsi que les petits détails. Garder l’objectif final à l’esprit aidera les élèves à rester motivés si leurs résultats n’étaient pas ce qu’ils espéraient, tout en se concentrant sur les prochaines étapes aide à se concentrer.
Garder un sentiment de perspective est également aidé par le fait d’être flexible. “La capacité humaine de problème est comme un bambou – beaucoup plus flexible que vous ne le croiriez jamais à première vue”, écrit Jodi Picoult dans le gardien de ma sœur. Encourager les étudiants à être adaptable est une compétence de vie qui verse des dividendes longtemps après la fin du jour des résultats.
La visualisation positive peut ne pas aider
La plupart des livres d’auto-assistance ou de psychologie pop encouragent les gens à visualiser le résultat de leur rêve comme un moyen de gérer des nerfs ou des doutes. Mais lorsque des chercheurs de l’Université de Californie ont mis cela à l’épreuve, ils ont constaté que ceux qui ont visualisé un résultat positif étaient beaucoup plus susceptibles de signaler des niveaux d’anxiété plus élevés. Des études similaires ont montré que les étudiants qui visualisent leur emploi de rêve après l’école étaient moins susceptibles de recevoir un nombre élevé d’offres d’emploi et ont été payés moins une fois dans l’emploi.
Un temps excessif passé à fantasmer sur un résultat optimal peut généralement conduire à être mal équipé pour gérer les revers. La planification calculée autour de «espérer le meilleur mais la planification du pire» s’assurera une technique équilibrée et rassurera les étudiants qu’ils ont un plan de secours. Les étudiants doivent entrer dans les résultats de la journée en connaissant les implications potentielles de différents résultats et avec un plan d’action clair de qui appeler s’ils n’ont pas atteint leurs objectifs.
Voir les décisions comme des choix actifs, pas des sacrifices
Les enseignants doivent également encourager les élèves à considérer les décisions cruciales comme des choix actifs et non comme des sacrifices. Cette technique maintiendra les niveaux de motivation élevés, surtout après un revers, car il encourage les élèves à se concentrer beaucoup plus sur ce qu’ils essaient de réaliser et moins sur ce qu’ils manquent.
Ne le fais pas seul
Plus les étudiants s’isolent, plus ils sont beaucoup plus susceptibles de couler sur de mauvaises décisions. Cela conduit à une augmentation de l’anxiété et de la frustration, mais les étudiants qui s’entourent de bonnes Maillots Sevilla FC personnes et demandent de l’aide sont mieux équipés pour gérer des situations Maillots Fluminense stressantes.
Les adolescents voient généralement demander de l’aide comme un signe de faiblesse, mais encourager les étudiants à utiliser le soutien disponible peut les aider à voir les choses sous un autre point de vue et à prendre Maillots Vissel Kobe beaucoup plus de décisions éclairées à une jonction importante de leur vie.
Si vous pensez déjà à la prochaine série d’examens, qui ne consulte pas notre blog 5 Hacks éprouvé pour aider les étudiants à lutter contre la révision?