Golfeurs qui s’étouffent depuis la peur
Combien de fois la peur a-t-elle gâché une partie de golf pour vous?
Avez-vous déjà été submergé par des pensées telles que:
“J’ai peur de manquer ce putt.”
“J’ai peur de tirer sur Poor Round.”
“J’ai peur de perdre l’avance.”
“J’ai peur que mon court match sera horrible comme il l’a été en pratique.”
“J’ai peur que mon entraîneur soit en colère contre moi si je continue de jouer mal.”
“J’ai peur de choquer.”
La peur est le plus grand défi de la performance maximale… La peur mène à des inquiétudes et à l’inquiétude conduit à jouer en toute sécurité…
Malheureusement, le choix «Play It Safe» n’est vraiment pas du tout le choix si vous voulez jouer votre meilleur golf.
Pour montrer ce point, examinons la situation de Jen W., un golfeur collégial de deuxième année…
Jen W. est la meilleure joueuse de golf de son équipe ainsi que des rangs juste en dehors du top 10 de sa conférence.
Jen W. a l’habileté à se Maillots Équipe de Tunisie de football fracturer dans le top 10, mais dans les matchs difficiles, elle devient trop anxieux et manque des photos simples qu’elle ferait normalement.
Jen devient si serrée qu’elle laisse constamment des putts courts.
Jen craint qu’elle ne soit pas en ligne autant que son potentiel et elle a peur de laisser tomber son entraîneur. Ces peurs lui mangent.
Jen se rend compte que ses craintes la tiennent de son potentiel et comprennent qu’elle doit faire quelque chose afin de reprendre sa confiance et de jouer à son apogée sous pression.
De nombreux golfeurs éprouvent une peur similaire en jouant, mais les golfeurs d’élite font quelque chose à propos de leurs peurs afin de jouer à leur meilleur.
Albane Valenzuela, le joueur amateur n ° 3 au monde, admet que la peur l’a retenue dans le passé, en particulier dans le match de match.
Valenzuela, qui a joué en finale du 117e championnat amateur féminin américain, a déclaré qu’elle essayait de se concentrer sur son jeu au lieu de fournir dans la peur.
Valenzuela: «Parfois, j’approchais de [le jeu de match] avec une certaine peur, mais je reconnais maintenant que la peur ne vous apporte rien. La meilleure défense est d’attaquer, c’est donc ce que je continue de me dire. ”
La méthode pour réduire la peur ainsi que le stress et l’anxiété est d’opter pour vos photos au lieu de sélectionner pour jouer en toute sécurité. C’est correct, jouer agressivement l’emporte sur la peur et vous permet de vous concentrer sur votre jeu plutôt que de s’inquiéter des résultats.
Il y a un livre traditionnel, «Ressentez la peur aussi bien que le faire de toute façon», qui épouse les vertus de repousser la peur. Chaque fois que vous agissez dans l’accord avec la peur, vous facilitez le faire la prochaine fois que vous développez une forte habitude pour l’avenir.
Surmonter la peur lors d’une ronde de golf:
Suivez l’avance de Valenzuela et faites l’option consciente pour opter pour vos tirs au lieu de permettre à la peur de gagner.
Utilisez un mot ou des mots, tels que «Soyez agressif», «attaque» ou «Allez-y», pour vous rappeler Maillots Newcastle United de rester agressif.
Lorsque vous découvrez votre esprit errant au pays de «et si», utilisez vos mots de repère pour vous ramener à ce que vous devez faire à ce moment-là.
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Découvrez-vous de la confiance en soi fragile après des succès manqués, jouant avec des attentes strictes ou élevées qui sapent la confiance ou l’incapacité de jouer librement et de détendre sur le parcours?
Si vous ressentez un manque de concentration, une faible Maillots TSG 1899 Hoffenheim confiance en soi ou d’autres défis de jeu mental sur le parcours, vous ne pouvez pas atteindre votre véritable potentiel de golf…
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Que disent les clients du jeu mental?
«Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé! Je ne peux pas vous dire exactement à quel point j’ai pu croire clairement pendant les quatre tours de l’école de la tournée. Le plan de jeu simple que vous m’avez fourni m’a vraiment concentré. Mon niveau de confiance n’a jamais été plus élevé lors d’un tournoi. Peu importe exactement la pression, j’ai pu gérer mes pensées et exécuter. Dites merci au Dr Cohn!
~ Patricia Baxter-Johnson, tournée LPGA
«Je voudrais vous remercier encore une fois pour notre dernière séance de coaching mental, qui m’a offert hier mon meilleur tour personnel de tous les temps! Sur un programme de golf où je n’avais jamais marqué beaucoup mieux que 77, j’ai marqué un 73 en compétition. Je ne peux pas croire l’incroyable travail intérieur que cette session simple a créé sur moi aussi bien que je voudrais vous remercier encore une fois pour cela.
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