en utilisant l’adversité pour améliorer Maillots TSG 1899 Hoffenheim la ténacité mentale
Tant de choses ont été écrites sur la ténacité mentale…
La nécessité pour les athlètes d’être mentalement difficiles et comment cela peut aider un athlète à gagner le grand match…
Comment la ténacité mentale peut aider un athlète à conquérir l’adversité… comment la ténacité mentale peut amener un athlète au niveau supérieur de sa carrière.
En tant qu’athlète, vous avez probablement entendu de nombreuses histoires d’athlètes mentalement difficiles et comment cette ténacité a conduit au succès.
Malheureusement, entendre ne fait pas…
L’une de ces histoires vous a-t-elle incité à faire quelque chose pour augmenter votre niveau de ténacité mentale?
Si votre réponse est: «Non», alors pourquoi?
Si vous savez que la ténacité mentale vous aidera à être un meilleur athlète, à vous concourir beaucoup plus et à faciliter le succès, pourquoi ne travaillez-vous pas activement à être mentalement difficile?
Vous pensez peut-être que vous n’avez pas ce qu’il faut pour être mentalement difficile… ou que seuls les athlètes d’élite sont mentalement durs… ou peut-être pensez-vous que l’adversité auquel vous êtes confronté est insurmontable?
Ces trois déclarations sont des mensonges.
La ténacité mentale n’est pas simplement un trait avec lequel vous êtes né… c’est une compétence vers laquelle vous travaillez.
Avec beaucoup plus de ténacité mentale, l’adversité auquel vous faites face se rétrécit en intensité.
Par exemple, Olli Maatta est un défenseur qui joue pour les Penguins de Pittsburgh.
Maatta, qui a été rédigée le 22e rang au total en 2012, a fait face à beaucoup d’adversité, notamment:
cancer
Deux prennent Maillots Équipe d’Uruguay de football les chirurgies
Une main cassée
une commotion cérébrale et une blessure au cou / épaule
Maatta a été en voyage pour raviver sa profession et retrouver la forme d’élite de sa saison recrue. Maatta a réhabilité et conditionné son corps, mais ressent la mesure la plus importante pour son amélioration de confiance et jouer sur la glace a été son dévouement à son jeu mental.
Maatta: «La plupart du jeu est dans votre tête. Lorsque vous êtes confiant et que vous l’appréciez, vous jouez mieux que lorsque vous réfléchissez trop. Vous n’hésitez pas. Il n’y a que beaucoup que vous pouvez vous améliorer en deux mois et demi physiquement. Combien vous pouvez changer en une journée mentalement est fou, je pense. »
Des moments difficiles peuvent créer des joueurs difficiles.
La ténacité mentale que Maatta a acquise en faisant face à son adversité a grandement contribué à son excellent début de saison.
En 16 matchs, Maatta a marqué deux buts et sept passes décisives, dont une séquence de six matchs.
Maatta: «[Être blessé] Ce furent des moments difficiles mentalement lorsque vous êtes sorti, vous regardez les jeux, en particulier ceux lorsque vous ne travaillez pas ou ne patinez pas; Tu ne fais rien. ”
Mais, en réalité, Maatta faisait quelque chose. Maatta construisait sa ténacité mentale et se préparait à un fort retour.
Vous pouvez faire de même… vous pouvez également construire votre ténacité mentale et augmenter votre jeu.
Un conseil de ténacité mentale:
Écrivez des moments où vous avez fait face à l’adversité (étant en retard dans une compétition, des séances d’entraînement dures, des blessures, un banc).
Ensuite, comment avez-vous répondu? Qu’as-tu pensé? Qu’est-ce que tu as fait?
Si vous êtes confronté à la même situation à l’avenir, comment pourriez-vous réagir de manière beaucoup plus positive, composée ou mentalement difficile?
Une façon d’améliorer la ténacité mentale est d’anticiper les situations qui pourraient vous remettre en question mentalement. Mais vous voulez également réfléchir à la façon dont vous pouvez réagir avec confiance, concentration et sang-froid à chaque situation.
De cette façon, vous serez mentalement prêt à faire face à chacune de ces situations. Et consultez comment améliorer le sang-froid dans les sports:
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